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头发护理的几个常识你知道吗? 有哪些小妙招?

来源:女人帮 编辑:发表时间:2018-05-28

一头飘逸的长发能让女性变得更加迷人有魅力,看起来青春而有活力,但现实生活当中,有很多女性被头发干枯和脱发等问题而感到困扰。其实我们的头发也像皮肤一样需要细心呵护,如果哪一个环节有差错就会出现头发问题。下面我们就来了解关于头发护理的一些常识:

那么护理头发有哪些小妙招呢?

一、吃出健康好头发

如果身体健康,那么头发也会变得健康,但如果你正在节食体重迅速下降的时候,那么掉发的现象也是很正常的了,因为缺乏铁、锌以及蛋白质等营养成分的时候,会导致头发变得异常脆弱,就很容易出现断裂和脱落的现象。所以在平时应该多吃富含蛋白质的食物,还应该多吃鱼类和坚果类食物,更应该多吃绿叶蔬菜和水果,多吃这些食物才能让头发和头皮变得更加健康,同时对身体也会有好处。

二、热水洗头发更伤发,温水洗发刚刚好

有的人喜欢用热水来洗头发,感觉洗完头发会变得非常清楚,其实这是错误的认识,只能够给一时的清爽,却会带走大量的皮脂,那么就会让头发变得干燥和干枯。所以在平时使用温水来洗头发就可以了,在洗头的时候可以适当的按一下头皮,头皮按摩可以让人感觉到平静温和,而且能够促进头皮的血液循环。

三、洗发水的价格与洗发效果无关

有研究发现,价格昂贵的洗发水并不比便宜的洗发水效果会更好,也就是说,洗发水并不是越贵的就会越好,应该选择适合自己的洗发水效果才会更好,要选择哪一种洗发水应该取决于头发的发质。

四、不要频繁的使用吹风机

有的人喜欢洗完澡就睡觉,可是头发还没干就会使用吹风机来烘干,经常使用吹风机的话会导致头发脱落。所以在平时使用吹风机的时候应该调整到最低档,这样能够减少对头发造成的伤害,而且要注意在吹头发前可以使用一些护发素来保护皮肤。

五、头发和头皮都要防晒

头发和我们的皮肤是一样的,也是怕太阳暴晒的,在阳光下更容易受到伤害,所以在外出的时候一定要注意防晒措施,在太阳比较大的情况下最好不要外出,如果一定要外出,应该佩戴太阳伞和太阳帽。

六、观察头发的变化

如果平时发现自己的头发有很大的变化,突然变得脆弱和脱发问题比较明显,那么有可能是身体健康问题出现了,脱发有可能是缺铁或者甲状腺等问题而引起的,所以应该及时调整饮食,或者及时到医院去看皮肤科。

上面介绍了头发护理的小妙招,女性要拥有一头秀发可以尝试上述几种小妙招,除此之外,在平时的日常饮食也是相当重要的,因为头发的健康与否与饮食有很大的关系,应该多补充蛋白质和铁、锌等营养成分,还要补充各种维生素,这样头发才会变得更加健康。

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