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孕期补孕酮食谱 木瓜带鱼的做法

来源:女人帮 编辑:发表时间:2018-07-25

  木瓜带鱼

  木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力。

怀孕期间吃什么 孕期补孕酮食谱 带鱼的做法大全

  主料

  带鱼350克,木瓜400克。

  调料

  醋1茶,匙盐1茶匙,酱油1茶匙,料酒1茶匙,葱5克,姜5片。

  做法

  1.准备食材:鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱,姜片,醋,盐,酱油,黄酒,味精各适量。

  2.将带鱼宰杀洗净,切成段。

  3.生木瓜洗净,去皮和核,切成块。

  4.将锅置火上,加入清水适量,放入带鱼、木瓜块。

  5.随后加入葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。煮至熟时,放入味精即成。

  烹饪小贴士

  如选用青木瓜,则汤水更白,催乳功效也更明显。(参考网站:太平洋亲子)

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